Gezond op pad
Gezond op pad
Begeleiding
Op zoek naar begeleiding om je wandeltechniek te verbeteren of je conditie op te bouwen? Ontdek de opties, van Mindful Walk cursussen tot intensieve PowerWalk trainingen, en haal het beste uit elke stap die je zet.
Onder begeleiding wandelen of conditie opbouwen?
Mindful Run
Wil je graag in groepsverband leren hoe je Mindful Walk technieken toepast tijdens het wandelen? Dan is de 5-weekse Mindful Walk cursus geschikt voor jou. De cursus is geschikt voor iedere wandelaar. De cursus is zo opgezet dat zowel de gevorderde als de beginnende loper kan meedoen. Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het wandelen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het wandelen bent.
Powerwalk
PowerWalken is trending en wordt ook wel het nieuwe hardlopen genoemd. PowerWalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen, waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met PowerWalken hou je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. Iedereen kan het dus doen! De perfecte training om je wandelconditie op te bouwen.
Wil je zelfstandig trainen voor een afstand? Volg dan een van onze wandelschema’s om jouw unieke wandelervaring te creëren.